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ここで紹介するのは、マグネシウムマレートというサプリだ。日本語では、リンゴ酸マグネシウムと呼ばれている。
あまり聞き馴染みのない単語だと思うが、実は非常に優秀な栄養素で、不眠改善、疲労回復、ダイエットなどなど、その効果は多岐にわたる。
しかし何より私が気に入ってるのは、いびきの改善に効果があることだ。
いびきは、上気道(=ノド)が狭くなり、空気が通りづらくなることで起きるのだが、マグネシウムマレートには、筋肉をリラックスさせ、肺への酸素供給量を高める作用があるんだとか。そして、その作用が結果的に空気がノドを通りやすい状態を作り出すらしい。
正直、こんな説明をされてもチンプンカンだと思う。私だってさっぱり理解できない。
しかし、マグネシウムマレートを使い始めて以来、私のいびきは嫁によると「だいぶマシになった」そうな。メカニズムが胡散臭くても、やはり一定の効果はあるのかも。
※この記事は読者様の投稿で個人的な感想です。
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