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朝、8時間の睡眠から目覚めた瞬間に思う。めっちゃ眠い! もっと寝たい!
こういう人は睡眠が浅く、それゆえ休息をしっかり取れてない可能性が高いので、トリプトファンを強くお勧めする。トリプトファンはアミノ酸の一種で、睡眠ホルモン「メラトニン」の生成に大きく関わっている栄養素だ。
睡眠の質の悪い人はこのトリプトファンが不足しているパターンが多いらしい。
したがってトリプトファンのサプリを常用すれば、ぐっすりと快眠でき、寝起きがツライなんてことは起こり得ない。
実際、私もこのサプリを飲むようになってから寝覚めがとてもよくなったので、効果は間違いなくあると思う。
睡眠の質を向上させるだけではない。トリプトファンには幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を作り出す役目もあるので、いつでも気持ちは前向きになる。日常で、落ち込むことが少なくなるわけだ。
一粒で二度オイシイとは実に優秀な栄養素だが、トリプトファンのサプリは薬局には置いてない。Amazonなら購入可能だ。
※この記事は読者様の投稿で個人的な感想です。
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