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近ごろ流行りのサウナだが、サウナの爽快感は「熱」と「冷」の2つの刺激が合体して初めて得られる。室温の高さやロウリュのことばかり注目されがちだが、「冷」の部分、すなわち水風呂も同じくらい重要だ。
そこでオススメしたいのが、水温1ケタの水風呂。一般的な水風呂の水温は15 ~18℃だから、水温1ケタがいかに破壊的か、かんたんに想像がつくだろう。
サウナの熱波に耐えて耐えてさらに耐え抜き、限界まで汗を出し切ってから氷水レベルの水風呂へ。43年生きてきたが、いまだこの快楽を超えるものを俺は知らない。
最後に、水温1ケタ水風呂のあるサウナを、俺が知っている範囲で紹介しておく。ぜひ参考に。
北海道「吹上温泉保養センター 白銀荘」
宮城県「ゆ処悠々」
東京「かるまる池袋」
横浜「ヨコヤマ・ユーランド鶴見」
名古屋「ウェルビー栄」
京都「山城温泉」(銭湯)
福岡「ウェルビー福岡」
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